मस्तिष्क टखने के दीर्घकालिक प्रभाव

टखने का मोच सामान्य चोट है, विशेषकर उन लोगों में जो खेल खेलते हैं मार्च 2015 में “ऑर्थोपेडिक्स वर्ल्ड जर्नल” द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल लगभग 2 मिलियन टखने sprain होते हैं। इस चोट से दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे चल रहे टखने का दर्द, अस्थिरता, कमजोरी, कठोरता और सूजन ये दुष्प्रभाव अधिक होने की संभावना है जब प्रारंभिक चोट का इलाज उचित नहीं होता है

लगातार दर्द

लगातार दर्द एक मस्तिष्क टखने का सबसे आम दीर्घकालिक प्रभाव है। “जर्नल ऑफ़ ऑर्थोपेडिक एंड स्पोर्ट शारीरिक शारीरिक चिकित्सा” में प्रकाशित एक सितंबर 2013 अनुसंधान समीक्षा में संकेत मिलता है कि एक तिहाई लोगों को एक टखने की मोच के बाद एक वर्ष या उससे अधिक समय तक दर्द का कारण बताता है। यह दर्द अतिरिक्त चोट से संबंधित हो सकता है जो टखने के मोच के साथ होती है, जैसे कि टेंडल को नुकसान होता है जो टखनों की हड्डियों पर मांसपेशियों को पकड़ते हैं। एक मोच भी टखने की क्षति हो सकती है जो जोड़ों में हड्डियों के बीच पैडिंग का टूटना भड़काना पड़ता है। आखिरकार हड्डियां एक दूसरे के खिलाफ रगड़ सकती हैं, जिससे गठिया दर्द हो सकता है। दर्द गर्मी, बर्फ या एंटीनीफ्लिमेटरी ड्रग्स जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या एस्पिरिन के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

संयुक्त अस्थिरता

स्नायुबंधन हड्डियों को एक साथ पकड़ते हैं, एक संयुक्त स्थिर बनाते हैं टखने में मोटापा फैलता है, टखने में स्थिरता कम होती है। यह महसूस हो सकता है कि जब आप उस पर खड़े हो तो टखने से बाहर निकलेगा। “जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक एंड स्पोर्ट शारीरिक भौतिक चिकित्सा” की समीक्षा के अनुसार, 20 प्रतिशत लोगों ने टखने के मस्तिष्क के दीर्घकालिक प्रभाव के रूप में संयुक्त अस्थिरता की सूचना दी। यह अस्थिरता फिर से टखने को मोड़ सकती है। टखने अस्थिरता के लिए उपचार में टखने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करना और मजबूत करना शामिल है। यदि रूढ़िवादी उपचार सफल नहीं होता है, तो क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

क्रेपिटस और कमजोरी

क्रिप्टस एक झंझरी ध्वनि या सनसनी है जो क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन के साथ हो सकता है। “जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक एंड स्पोर्ट शारीरिक शारीरिक चिकित्सा” की समीक्षा के अनुसार, 18 प्रतिशत लोगों ने क्रिप्टस को एक टखने के मस्तिष्क के दीर्घकालिक प्रभाव के रूप में बताया। क्रिप्टस सभी टखने के आंदोलन के साथ हो सकता है या केवल जब टखने में सूजन हो सकती है। अशक्तता, जो 17 प्रतिशत लोगों की रिपोर्ट है, अक्सर टखने के मोच के बाद भी रहता है। आपके टखने के मोच के साथ हुई मांसल या पट्टा क्षति कमजोरी का कारण बन सकती है। यह तब भी विकसित हो सकता है जब आप मस्तिष्क से उपचार कर रहे हैं और सामान्य रूप से अपने टखने का उपयोग करने में सक्षम नहीं हैं। सशक्त व्यायाम अक्सर इस कमजोरी को संबोधित करने के लिए किया जाता है

कठोरता और सूजन

“जर्नल ऑफ़ ऑर्थोपेडिक एंड स्पोर्ट्स फिजिकल थेरैपी” लेख के लेखकों के अनुसार कठोरता 15% लोगों को प्रभावित करती है और सूजन एक टखने के मोच के बाद 14% लोगों को लंबे समय तक प्रभावित करती है। सूजन कठोरता को जन्म दे सकती है क्योंकि यह टखने की गतिशीलता को सीमित करता है। ये लक्षण आपके संतुलन को चलना और बनाए रखना मुश्किल बना सकते हैं। कभी-कभी पैर को ऊपर उठाने या एक लोचदार पट्टी के साथ टखने लपेटकर सूजन का प्रबंधन किया जा सकता है। टखने के जोड़ की गतिशीलता में सुधार के लिए रेंज ऑफ़ मोशन व्यायाम कठोरता को कम कर सकता है

सावधानियां और चेतावनी

टखने का मोच जो जल्दी और सही तरीके से किया जाता है, वह दीर्घकालिक साइड इफेक्ट के कारण कम होने की संभावना है। अगर आप अपने टखने को मोल करते हैं तो चिकित्सा उपचार लें – भले ही आपको लगता है कि चोट नाबालिग है अगर आप अपनी टखने को ले जाने में असमर्थ हैं या अपने पैर पर वजन सहन करने में असमर्थ हैं, तो तुरंत उपचार लें। यह अतिरिक्त चोट का संकेत हो सकता है, जैसे टूटी हुई हड्डी अगर आपको अतीत में टखने का मस्तिष्क पड़ा है और चल रही समस्याओं का अनुभव है, तो अपने चिकित्सक को अपने लक्षणों और उचित उपचार के कारण को निर्धारित करने के लिए देखें