चिंता के कारण भूख की कमी

चिंता अक्सर घबराहट, आशंका, चिंता या भय की भावना के रूप में होती है। अपरिचित या असुविधाजनक स्थितियों और घटनाओं के परिणामस्वरूप समय समय पर इस अनुभूति का अनुभव करना असामान्य नहीं है अधिकतर समय, भड़काने वाले कारक को हटा दिया जाने के बाद चिंताएं गुजरती हैं। हालांकि, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान बताते हैं कि कुछ लोग इस चिंता या डर का अनुभव करते हैं, और यह समय के साथ खराब हो जाता है। यह अक्सर एक चिंता विकार का संकेत होता है

लक्षण

घबराहट, चिंता या डर की भावना के अलावा, एक चिंता विकार थकान, चिड़चिड़ापन, बेचैनी और एकाग्रता की कमी का कारण बन सकता है। यह शारीरिक लक्षण भी प्रकट करता है, जैसे पसीने, मतली, दस्त, कांप, सांस की तकलीफ और तेजी से दिल की धड़कन यह नींद के चक्रों को भी प्रभावित कर सकता है, अनिद्रा पैदा कर सकता है, जहां आपको सोने या सो रहने में कठिनाई हो रही है।

भूख में कमी

चिंता की भावना के साथ हो सकती है जो भूख की हानि आमतौर पर चिंता खुद का नतीजा नहीं है यह वास्तव में अवसाद का एक लक्षण है नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ और मेयो क्लिनिक के मुताबिक, सामान्यकृत चिंता विकार और आतंक विकार शायद ही कभी अकेले होते हैं। बहुत से लोग अवसाद से ग्रस्त हैं या न ही किसी चिंता विकार के साथ एक साथ या समवर्ती हैं।

निदान

अपनी स्थिति के समुचित उपचार और प्रबंधन सुनिश्चित करने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। आतंक विकार, जुनूनी बाध्यकारी विकार, पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव, सामान्यकृत चिंता विकार, सामाजिक भय और अन्य समान स्थितियों सहित चिंता कई अलग-अलग रूपों में आती है। उचित निदान अनिवार्य रूप से हालत का इलाज करने में मदद करता है

इलाज

मनोचिकित्सा विकार के मूल कारण की पहचान करने और व्यवहार और रवैया बदलने के लिए कदम स्थापित करने में मदद कर सकता है। नकारात्मक विचारों और व्यवहार को सकारात्मक लोगों पर पुनर्निर्देशित किया जाता है, जिससे बेहतर कौशल का लाभ मिल सकता है। चिकित्सा पद्धति के इस फार्म के साथ भी एक दवा के साथ दवा भी हो सकती है, जैसे कि एंटीडिप्रेंटेंट्स, सेटेजीज़ या एंटीन्क्स्टिक्स ड्रग्स। चिकित्सा और दवा का संयोजन अक्सर किसी भी शर्त से जुड़े लक्षणों को ठीक कर सकता है, जिसमें भूख की हानि भी शामिल है।

स्वयं की देखभाल

मेयो क्लिनिक के अनुसार, पर्यवेक्षित देखभाल के साथ, आप अपने आहार पर ध्यान केंद्रित करने में भी कुछ लाभ प्राप्त कर सकते हैं। पूरे दिन में छोटे भोजन खाने से कई बार रक्त शर्करा को स्थिर करने में सहायता मिलती है, जिससे इस बात की चिंता कम हो जाती है। यह भी सुझाव दिया जाता है कि आप बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट खाएं, जैसे पूरे अनाज, सब्जियां और फलियां, जबकि चीनी का सेवन, संसाधित अनाज, शराब और कैफीन यहां तक ​​कि बहुत से पानी पीने से आपके मूड को स्थिर करने में मदद मिल सकती है। कहा जा रहा है कि, इन आहार परिवर्तनों का कोई मतलब नहीं चिकित्सा उपचार की जगह ले सकता है। उनका उपयोग पर्यवेक्षित देखभाल के साथ ही किया जाना चाहिए