पीठ दर्द के लिए मैग्नीशियम

अमेरिकी वयस्कों में पीठ दर्द सबसे आम शारीरिक शिकायतों में से एक है वास्तव में, अमेरिकी चियरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के अनुसार, लगभग 31 मिलियन अमेरिकी किसी भी समय पीठ दर्द का अनुभव करते हैं। पीठ दर्द एक कष्टप्रद टहनी से लेकर गंभीर, पीड़ादायक उत्तेजनाओं तक हो सकती है जिससे आप जाने में असमर्थ होते हैं कई उपचारों में मदद मिल सकती है, लेकिन कुछ शोध से पता चला है कि मैग्नीशियम की खुराक भी लाभ प्रदान कर सकती हैं। किसी भी आहार अनुपूरक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

मैग्नीशियम का कार्य

मैग्नीशियम आपके शरीर में सबसे प्रचुर खनिजों में से एक है। यह कई जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे कि ऊर्जा संश्लेषण, हृदय क्रियाशीलता और 300 से अधिक एंजाइमी प्रतिक्रियाओं में भी मदद करता है, पूरक चिकित्सा के लिए स्कैटर सेंटर के डॉ। माइकल बी। यद्यपि मैग्नीशियम कई प्रकार के खाद्य पदार्थों में मौजूद है, जैसे हलिबूट, पत्तेदार साग और पागल, ज्यादातर अमेरिकियों को पर्याप्त आहार मैग्नीशियम नहीं मिलता है। यदि आप मैग्नीशियम के निम्न स्तर से पीड़ित हैं, तो आपको मांसपेशियों की चोट, ऐंठन, स्तब्ध हो जाना और तनाव, सिरदर्द, चिंता, अनिद्रा, पीठ दर्द और दर्द सहित किसी भी लक्षण का अनुभव हो सकता है।

पीठ दर्द और मैग्नीशियम

पीठ दर्द से आपको सूखा और थका हुआ महसूस हो सकता है, अपने आप को सोफे से उतारने या बिस्तर से बाहर निकलने में असमर्थ। मैग्नीशियम की प्रमुख भूमिकाओं में से एक ऊर्जा चयापचय है। विशेष रूप से, मैग्नीशियम आपके शरीर का ईंधन का मुख्य स्रोत एटीपी या एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट का निर्माण करने में मदद करता है। अपनी पुस्तक में, द द डॉक्टर ऑफ हैल्डी बैक बाइबल, डॉ। स्टीफन चार्ल्स रीड और निसर्गोपचार चिकित्सक पैनी केंडल-रीड बताते हैं कि मैग्नीशियम के निम्न स्तर के कारण ऊर्जा उत्पादन में कमी आई है, इसलिए आपको थकान या अवसाद का सामना भी करना चाहिए। दर्द या ऐंठन इसके अतिरिक्त, रीड और केंडल-रीड बताते हैं कि मैग्नीशियम अनुपूरण अक्सर इन प्रभावों को बढ़ा सकते हैं और पुराने दर्द के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

नैदानिक ​​साक्ष्य

कई अध्ययनों ने पीठ दर्द जैसी पुरानी दर्द की स्थिति के लिए मैग्नीशियम अनुपूरण के लाभों की पुष्टि की है। पत्रिका “दर्द चिकित्सा” के जुलाई-अगस्त 200 9 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मैग्नीशियम अनुपूरण, जटिल क्षेत्रीय दर्द सिंड्रोम से पीड़ित रोगियों में दर्द को कम करने में मदद मिली, जो एक विकार है जो शरीर के किसी भी भाग में गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, 23 सितंबर, 2002 को, सीटीवी न्यूज के साथ साक्षात्कार में, क्रोनिक दर्द विशेषज्ञ डा। लिंडा रपसन ने कहा है कि उनके कई रोगियों ने पुराने मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन की शिकायत की है जो मैग्नीशियम में कमी है। रपसन रिपोर्ट करता है कि जब उनके मैग्नीशियम के साथ उनका इलाज होता है तो उसके “रोगियों के लगभग सभी” में सुधार होता है

विचार

जबकि मैग्नीशियम की खुराक पीठ दर्द से कुछ राहत दे सकती है, आपको अपने लक्षणों के आत्म-व्यवहार करने के लिए आहार की खुराक का कभी उपयोग नहीं करना चाहिए। पुराने पीठ दर्द एक अंतर्निहित चिकित्सा विकार का संकेत हो सकता है। अपने लक्षणों और उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें किसी भी आहार अनुपूरक के साथ, यदि आप मैग्नीशियम पूरक का उपयोग करना चुनते हैं तो अपने चिकित्सक को सूचित करें।