एडीएचडी वाले बच्चों में डोपामाइन को कैसे बढ़ाएं

ध्यान में कमी / अति सक्रियता विकार, या एडीएचडी, का आमतौर पर बचपन में निदान किया जाता है हालांकि इसके मूल के सिद्धांत प्रचुर मात्रा में और विविध हैं – आहार संबंधी संवेदनशीलता से डीएनए अंतर – एक जैव रासायनिक पहलू को व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है: कम डोपामिन स्तर एडीएचडी की घटना में भूमिका निभाते हैं डोपामिन एक स्वाभाविक रूप से होने वाली मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर है। एडीएचडी का निदान करने वाले बच्चों के कुछ माता-पिता सामान्यतः निर्धारित दवाओं का उपयोग करते हुए असुविधाजनक होते हैं, जबकि दूसरों को बेहद उत्तेजक और गैर-स्नेही दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, दैनिक उपयोग को जमा करते हुए अपने बच्चों के जीवन को सकारात्मक रूप से बदलते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि एडीएचडी का कारण क्या है, इसलिए कोई रोकथाम या इलाज अभी तक नहीं है। लेकिन आप लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं डोपामाइन बढ़ाना तीन पहलुओं के माध्यम से विचार करने के लिए एक कोण है: रसायन, आहार और व्यायाम

चिकित्सक द्वारा अनुशंसित एडीएचडी के लिए निर्धारित दवा लें औषधि सामान्यतः एडीएचडी ब्लॉक न्यूरोट्रांसमीटर का इलाज करती थी, सैद्धांतिक रूप से मस्तिष्क में बढ़ोतरी हुई डोपामाइन का स्तर होता था।

एक दैनिक आहार प्रदान करें जो कि टाइरोसिन में उच्च होता है, एक आवश्यक अमीनो एसिड जो डोपामाइन बनाने में मदद करता है। बहुत सारे टायरोसिन वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं – ग्राम के मामले में उच्चतम से न्यूनतम प्रतिशत – अंडे, सोया, बीज, मछली, अन्य मांस, कड़ी चीज, एवोकादोस, लिमा बीन्स और केले

खाने के पहले कम से कम 30 मिनट, तीन बार दैनिक ट्रायोसिन पूरक पर विचार करें। क्या आपका बाल रोग विशेषज्ञ उचित मात्रा का निर्धारण करता है

आपके बच्चे के साप्ताहिक कार्यक्रम में योग, मार्शल आर्ट और नृत्य शामिल करें दवा के रूप में शारीरिक व्यायाम के बारे में सोचो, विशेष रूप से आपके मस्तिष्क और शरीर को शामिल करने वाली गतिविधियों